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我自幼爱唱歌（见博文1）。可是唱歌不但须要有好的心情，还要有比较好的健康状态。1999年才做完第四次心脏手术的我，直到退休10年以后的2003年，在经济情况和健康状态大为改善的情况下，我参加了学院的老年合唱团。2004年，我才开始学习声乐发声方法。曾在省老干部大学声学中级班插班学习，又接受过声乐教师多次的个别辅导。还参加过社区合唱团，参加公园里的群众歌泳活动（见博文2 我学唱歌）。

参加群众性的唱歌活动，对于老年人还有一些特别的好处：

参与这种群众性娱乐活动可以愉悦心情，陶冶情趣，改善人际关系；

参与艺术团的活动，会关注自己的仪表、服饰、健康状态和心情，使老人变得更年轻；

经常唱歌必定会改善老年人的心肺功能，促进血液循环，提高免疫力；

认真观摩别人的演唱，专研发声和表演技巧，可以开发智商和情商，有利于老年人大脑和神经系统的增强和改善。

最近两年来我的发声有了很明显的提高：音域宽了，上下腔的共鸣有了，有了下肺部的气息支持，音量和气息的控制比较自如一些了。

如今无论在社区还是学院的艺术团的朋友们都欢迎我多参加唱歌活动。可是我知道我的年事已高（76岁），心脏功能又不好，只能依据自己身体条件参与少量的歌唱活动。好在，社区和学院艺术团的领导和歌友们很理解和支持我，让我在不影响身体健康的情况下，随意参加活动。

我希望老年人少玩麻将多学唱歌以健年益寿。