一条标语：每天锻练一小时，键康工作五十年，幸福生活一辈子。

    历史背景：追溯我爱打乒乓球的历史，应从童年开始，1943—1945我在江苏省省会镇江市省立镇江实验小学读五、六年级，在小礼堂里有一张乒乓球台，那时它就成为我课余特别是周末打球的好地方。小时候的爱好一直存在心中，上初中和高中都在校内找不到球台而不能活动。但那时家住江苏南通，我爸工作的中国银行里有一间乒乓室，当银行下班后我就有机会常去和小王（爸爸同事的儿子）打球。
    真正用上班时间打球还是从我1992年退休以后才开始，回想在清华打乒乓的历史已有十年以上，打球的地方几有更换：
    1．清华西体育馆北二楼北室有三张球台，原来这里晚间是专供校领导专用，设备齐全球和球拍都有。在体育老师于鸿森的热心联系和支持下，允许离退休教工可以在部分上班时间来打乒乓球和篮球。乒乓球室的地面因是水磨石地，又硬又滑，对于老人运动，场地条件不太理想。再说这里毕竟不是自己的家。
    2．清华西大饭厅（现在已拆建清华大学医学院）当时还未拆，是学生上体育课打乒乓和打羽毛球的地方，乒乓台有二十张，我们被允许在学生不用的课余时可以去打球，特别在假期里我们打球的机会就比较多一点。
    3．清华工会俱乐部，这里最早是教工食堂，后来东边开了粮店，等粮店搬走后，经过简单地粉刷，改成乒乓球场地，有五张球台，老干部处向工会交了管理费以后才允许我们去打球。由于地面抹的水泥质量很差，打起球来尘土飞扬，只能经常泼水消尘。
    4．清华老干部处，这是照澜院16号原来是钱伟长教授住的四合院。把南屋和西屋改成乒乓室，西屋非常小和矮，面积、高度、地面都不达标。院里只有两张球台，爱打球的人多，供不应求，只好预约排班打球。虽然房间是重新装修的，但地面水泥标号太低，打起球来老起灰，桌面一层土，运动起来很不利健康，因而引起不少球友的抱怨。物质条件虽不理想，但大家热情很高，在处长们的领导和鼓励下，我们参加了北京市教育系统乒乓比赛，男女队双获第五名，当时我还担任了领队。
    5．现在我们在新建的清华老年活动中心打球，物质条件大大地得到改善。这里有可容六张乒乓球台的半地下大厅，塑胶地板，有明亮的日光灯，冷热饮水机，方便坐椅，冬天有暖气，夏天有电扇，男女洗手间，每个工作日上下午全开放，还有专职卫生员。物质条件在北京高校中算一流的。我们乒乓爱好者终于有了自己的家。
    6．打球能使你长寿，在清华园里有一位机械系的郭世康教授，今年他八十九岁高龄了，仍容光焕发，他就是一位乒乓爱好者。他打球定时定量，在球场上运动自如，不像已经进入快九十高龄的大寿星。

    长年打球给我带来的好处：
    1．一年四季打球形成爱好和习惯，多年保持体重在75-80公斤，血压、血脂和血糖正常，睡眠良好，从不感冒发烧，不进医院不吃药。
    2．以球会友，广交朋友，从来没有孤独感。
    3．打乒乓球比较适合老年人，理由是：老少皆宜，运动量可控。球速很快（47米／秒），来不得半点迟疑。一张小球台，一个小球，来球的位置，球的旋转方向，来球的力量，千变万化，是球技、勇气和智慧的全面锻炼。在瞬息（0。05秒）间你要做出正确判断，并立即作出反应。因此它是使你出汗、立即反应、动脑筋用智慧、全身运动的绝佳运动。因此，乒乓球运动适合我，乒乓运动是我的最爱。
    4．病愈后不要轻易放弃乒乓。我曾有过两次外伤经历：一是功能性腰肌劳损，当时发病起来，不能弯腰，不能下蹲，躺在床上不能翻身，行走抬腿也不自由，平日只好带着特别宽大的护腰度日。二是右膝出了问题，经北京大学第三医院CT╱MRI核磁共振断层计算机扫描报告了结果，影像诊断为：右膝关节内侧半月板撕裂、外侧半月板变性、损伤？内侧副韧带损伤、腘窝囊肿、关节积液。经运动医学王键全教授在膝内注射曲安奈得注射液，即TRANSTON合成类固醇，当场我的夫人向大夫提问：“以后不能再打球了？！”，本来她想得到医生的支持，严禁我再打球，损害健康。但却没想到王大夫回答曰：“你应该明了这样一个科学道理： 是你的心脏来领导你的腿呢？还是你的腿来领导你的心脏？人长着腿就是要不停地运动，老不运动人，他的心脏就会变坏。”我觉得王大夫讲的非常好，充满含有科学道理，把运动、科学、保健、心和腿的关系说的通俗和辩证，否则将会把我宝贵的乒乓生涯封杀。
    5．凡是乒乓爱好者都会有这样的共识，打球时自然你会忘去一切烦恼，当我取胜时我会兴奋地大声呼喊，因此这是一种精神调节剂，只要我坚持不断我就永远不会得精神忧郁症。
   
    献上一句话：生命在于运动，运动在于科学。

                           陈世猷于清华园    2006。4。4。