一戒使用含有洒精的化妆品。因为酒精会使人的皮肤干燥坏死而零星脱落。

二戒在阳光下涂抹香水。阳光会使皮肤敏感变色。

三戒用浓缩的洗发水直接洗头。应该将其用水稀释后再使用，以利色分滋润头发。

四戒盲目崇拜日光浴。人体皮肤经常过度曝晒，会使皮肤过早衰老，甚至皮肤癌。

五戒在阳光下不戴太阳镜。因强光会使目光呆滞而无神。

六戒饮酒过量导致皮肤内毛细血管疲劳而缺氧。