老年人要想身体健康，首先，必须保持良好的心态，只有心理健康，才能身体健康。

    中医认为,人体健康与精神因素有相当密切的关系。实践证明，情绪的变化，直接影响脏腑的生理功能,导致各种病变的发生.如惊恐时会虚脱，过度悲哀会晕厥，暴怒会引起目赤牙痛乃至心脏病发作，忧虑过度会引起食欲不振，长期压抑会导致癌症等。所以说，人的感情处于乐观、高兴、恬静时有利于健康。否则，对身体有百害而无一利！

    因此，要健康长寿，就必须长期保持一颗良好的心态。中医讲，养生的首要任务就是思想开朗,心情舒畅。《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”孟子也说：“养心莫善于寡欲。”人也是大自然的产物，应当顺其自然，乐天知命，淡泊名利；如果不断涌动欲望值，而欲望达不到满足时心理就会不平衡，体内功能就会不和谐，疾病就会乘虚而入。

    老年人离开工作岗位，正是调养精神，颐养天年的好机会。但事物都有两面性，此时离开工作岗位，无所事事，未免有些失落感；加之子女上斑或不在身边，甚止有的己丧偶。易于产生孤独、寂寞、心理空虚、生活乏味的感觉，不愉快的心情由然而生。因此，我们一定要以平静的心情坦然处之。首先是要有一颗胸怀坦荡，虚怀若谷的心；二是要有善于化解自我的好心情；三是要养成切实制怒克燥，防止情动激发疾病的好性格；四是要修养成谦虚忍让的好品格；五是要充实自我，培养广泛的兴趣爱好，做到知足常乐，自寻欢乐，助人为乐；总之，只要心胸博大，精神乐观，周身气血平和，则能祛病延年也！

    另外，老年人还要正确对待生老病死。庄子说的好：“大自然用形体运载我，用生来使我劳苦，用老来使我安逸，用死来使我休息。”我们不能因为步入老年行列而精神不振，念念不忘老之将至，死期不远，时常感叹“夕阳无限好，只是近黄昏。”岂知：“莫嫌老圃秋容淡，且看黄花晚节香”。这才是老年人的本质。多少长寿者的共同体会是，人老心迹不能老，要有“不知老则将至”的精神来对待自己，这样才能攀登高寿之颠峰。同时，也必须承认，老年是生命的衰减期，死亡是不可避免的客观规律。对此，我们要以乐观的心情安度晚年;要以积极的态度对抗疾病;要以视死如归的精神对侍死亡。只有这样活的才能舒坦，只有这样疾病才能远离，只有这样高寿才能光临！

    本文到此本该结束，可是，我也总是在想:生不由已，死亦不由己矣！比如，全身瘫痪，植物人等，长期卧床不起者，治愈无望，死期不到，切实是比死人多了一口气，像这样的人话着何如？自己遭罪不说，还得连累子女，给家庭增添很多负担。明知生不如死，自己又无能为力，怎么办？谁又敢帮其结束痛苦，早登极乐世界呢！偿若真的能安乐之死，那将是一大幸事，我举双手赞成！

    最后，祝所有老同志心情舒畅，健康长寿，晚年幸福！