千龙网北京7月3日讯 今天中午12时35分，北京市气象台发布今年第一次高温橙色预警信号：全市城区和近郊区气温将超过37℃，提醒市民和相关部门做好防暑降温准备。
气象台专家表示，近半月北京多为雷雨天气，气温多在21℃到30℃之间，一旦阴雨云散，出现高温天气也属正常。
近来北京天气变化较为剧烈，降水、冰雹、高温轮番登场，“桑拿天”的威力也在冷热交替中逐渐壮大。
市专业气象台专家提醒市民，目前中暑指数达到三级，容易中暑；而紫外线强度也达到次高，因此，午后市民外出应注意防暑防晒。
温馨提示：高温天气防心血管病突发
夏至过后，很快就会出现高温闷热的天气，医学专家提醒，夏天最热时、冬天最冷时以及秋冬换季时都是心脑血管疾病的高发期。在闷热天气时，高血压、高血脂、高血糖的患者一定要严格按照医生的要求服药，控制饮食，少吃油腻的食物；多饮水，不要等到口渴时再喝水；空调的温度不要调得过低，尽量减少在高温的室外停留；要增强自我保健意识，注意休息的同时多做运动，控制体重等。
小贴士：
今天下班天气：晴间多云，偏南风2、3级，31～35℃。
明天上班天气：晴间多云，偏北风1、2级，24～26℃。
洗车指数：4级，明天有降雨天气，不太适宜洗车。
登山指数：2级，今天白天以晴为主，适宜登山，注意防晒。
