报纸、电视上的补肾保健广告总是强调中年男性肾虚的窘况，那么，肾虚只是男人的事吗？肾虚是否专找中老年男性？北京中医药大学东直门医院男科主任李海松博士对此一一予以了否定。

肾虚不是男人的“专利”，男女老少皆可出现。对男人来说，肾虚是各项机能衰老的一个标志。对女性来说，肾虚是从壮到衰的一个过程。

不论男女，肾虚都是人从成年期进入老年期的一个症状，应当在医生的指导下根据不同情况予以对症治疗，以减轻病症，提高生活质量。一般经过3个月以上的治疗，可以使气力好转、精神状态提高，衰老过程也可得以缓解。但在治疗肾虚的同时，还需要治疗血瘀、湿热等其他情况。

生活中补肾方法也很多，吃坚果可补肾：每天吃两三个核桃，七八个果仁、一把瓜子，可以补肾；定期适量摄入鱼等海产品，有益于强肾；根据个人的体质，冬季适当进补麻雀、羊肉、狗肉也可补肾。