中国人有句老话，叫做“家和万事兴”。众所周知，没有和谐的家庭关系，也就没有“性福”生活，反之，性生活不和谐，久而久之，必然导致美满家庭出现裂痕。我想，这一点我们不必遮遮掩掩。性生活与家庭关系两者互相影响，相信成家了的人都有深刻体会。

　　为什么说有影响呢？夫妻是家庭关系中最核心的组成部分，围绕在他们周围的人际关系、物质关系，是家庭关系的重要内容。如果这些关系处理不好，就会从精神和物质两方面影响人的整体健康。其中最明显的表现之一，就是夫妻俩性生活乐趣、质量、次数随之下降，甚至可能导致某一方出轨，寻找婚外性、不洁性生活等。

　　韩国有这样一组统计数据：在家有ED(勃起功能障碍)患者的夫妻中，女性对家庭不满意的占13%，同伴侣关系不和谐的占12%，性生活不满意的占31%，丈夫健康有问题的占25%；与之相对应的是，在丈夫没有ED问题的夫妻中，这些指数分别为3%、8%、11%和10%。ED只是性功能障碍的一项内容，但我们完全可以从这组数据看出来，性生活带给不同家庭的影响，差别还是很大的。

　　在现代中青年家庭中，有一个值得注意的现象是，当夫妻关系不和谐时，很多夫妻会积极想对策，希望尽早解决。但是，当性生活变得不和谐的时候，他们往往注意不到，或者即使注意到了，也不知道该如何解决。

　　最突出的是，很多中青年男性明明正当年，却提不起过性生活的兴趣来，性爱频率很低，1个月1次，甚至一个多月1次。面对这种情况，他们的妻子首先想到的不是两人的性生活出问题了，而是丈夫太累了，需要更多的休息。她们不知道，对于正当年的健康男人来说，有规律的性生活是身心健康所必需的，而且是有益的。当男人感到很累的时候，需要的不仅仅是消极的睡觉，还需要用积极的性生活来“休息”。性爱频率太低，对健康和家庭关系都不好。　

     警惕六种心理影响性福

    “性福”已经提升到一个前所未有的高度。我们在努力奔向幸福的时候，千万要小心以下六种情绪：

    1．沮丧

　　A君和B女士结婚仅五年，但半年前，B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。

　　其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。在心理医生的帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。 A君和B女士经过努力，他们的关系逐渐恢复正常。

　　2．自私

　　C君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。

　　一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，C君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。

　　3．性禁忌

　　E君和F女士结婚了四年，E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。

　　心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放的态度，和E女士坦诚地谈这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后，E君克服了这个问题，与妻子拥有正常而快乐的性生活。

　　4．性神话

　　性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉的朋友，他们经常吹嘘他们的性冒险，G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。

　　实际上，这种性的竞技是违反自然脱离实际的。G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。

　　5．缺乏适应性

　　婚姻是一年又一年的连串关系：结婚、生孩子、孩子成家立业，然后是自己退休……心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时，必须调整他们的婚姻关系，而在变动时期，性生活可能会休止一段时间。

　　K君和L女士结婚数年有了个将入学的孩子后，开始觉得彼此不能再适应对方，性生活也因此停顿。通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。他们现在不仅是夫妻，他们还是父母，这意味着他们同时扮演这两种角色，他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。在他们适应后，性关系又恢复正常，且再度成为让他们欢愉的事。

　　6．不和谐

　　M君和P女士有个读初中的女儿，这对夫妇的性生活正每况愈下，通过心理咨询，他们发现存在于他们之间的不和谐总是存在。他们对教养孩子的观点完全不同，M君对孩子是自由而宽容，而P女士却十分严厉，随着女儿的成长，这个问题变得愈来愈明显。P女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却了妻子的存在。他们经常公开争吵，使得他们的性关系在紧张的压力下，几乎陷入休止状态。

　　心理学家认为，良好的性关系是以共享生活中的观点作为基础，随着和谐共处而更加愉快。出现了这样或那样的问题时，两个人要好好沟通，从调整生活方式开始，两人共同努力，必要时可以看心理、社区或者专科医生。总之，和谐的家庭关系是完美性生活的基石，而良好的性生活是让男人、女人身心愉快的重要纽带。

    【和谐性爱的十大益处】

    １、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久。
    ２、性爱可以帮助你入睡：性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
    ３、性爱可以保持青春：假如你不经常使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道；甚至精液能有效杀死卵巢癌细胞。
    ４、性爱可以提高自信心：你有定期的性生活表现出你和你的伴侣爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
    ５、性爱能够改变你的外观：性爱时所释放的荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
    ６、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和身体上。
    ７、性爱可舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
    ８、性爱可以帮助延寿：有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，这与伴侣间的亲密关系以及和谐的性生活有莫大的关联。
    ９、性爱对心和血液循环系统有裨益：性爱时的激烈运动，可让心血管系统达到良好的运动量。偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。
    10、性爱燃烧热量，有助保持苗条：据调查显示，即便是最迟缓的做爱，或是10分钟的爱抚，或是一个热烈的接吻，都能燃烧可观的热量。