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| 人过五十网 来源：北京青年报 发表时间：2007-06-07 13:02:05 |
进入夏季，许多怕热的人晚上睡觉时都用上了空调和凉席，也有少数人开着窗户睡觉，从而引发了一些男性的前列腺问题。医生提醒贪凉的男性，天气炎热莫贪凉，常用空调要防止前列腺受凉。
外科医生介绍，前列腺是人体中比较敏感的器官，具有典型的喜热怕冷的特点，尤其是中老年男性，更要从小处着手，把好预防前列腺疾病的第一关。防止受凉而引发的前列腺疾病，要重点做好以下几点：
注意适当控制温度。对于贪凉的人群，特别注意控制室温，即使室外气温突破30摄氏度，室内也可能有过度使用空调或夜间出现20摄氏度以下的现象。因此，人们要随时注意观察室内温度的变化和天气预报，根据温度变化增减衣物，把空调调整到人体适宜的温度，千万不要认为夏日天气炎热，不用防寒而引发前列腺受凉。
注意适当保护前列腺。即使是炎热的夏天，使用空调时也要注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，晚上睡觉时要添加衣被，尤其注意小腹部位不能受凉。
注意养成良好的习惯。要适度开展运动，早晚可适当增加户外活动量，以改善人体的血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不良的生活习惯，如忍小便、少喝水、嗜烟酒、久坐不起等，这些习惯都对前列腺有一定的负面作用，应坚持改正错误的生活习惯。
注意有针对性地食补。要多吃富含锌元素的食品，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等，还可多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染作用。
同时，对于中老年男性或有前列腺疾病史的人群，要注意控制性爱次数和时间。
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