老人“多情”益长寿

老人“多情”益长寿 
 转载自知心姐姐

专家认为,60岁是一生中第二个春天的开始,
可以活得更潇洒、更“多情”。
“多情”的含意是什么?
老年人想健康长寿就要
愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。

  愉悦心情 

保持良好的情绪、心胸要开朗,逢事淡然处之,勿需与人争高低;
尽力培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣,
无论棋琴书画,种花养鸟,都是最佳的选择,自可陶醉其中。

 

增进友情 

老年人切忌孤独,应广交朋友,参加一些力所能及的文体活动;
或者结伴郊游,到大自然中去领受水光山色的恩赐,
或者与忘年朋友交流思想,吸取青春活力,使老年人生活兴趣盎然。

巩固爱情

 俗话说少是夫妻老是伴,敬爱夫妻多长寿。
愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。
即使是丧偶老人,也该重组家庭,延续爱情。
据医学家研究表明:有配偶的老人比孤身老人寿命长。
   

注重世情 

 

进入老年,也应入时,注重自己的穿着打扮,行为举止,讲究卫生。
国外学者曾对讲究衣着的60岁至80岁老人做过调查,
发现90%以上的人,比他们实际年龄显得年轻,
因为恰当的修饰能给老人带来活力,自感年轻;
走路要有精神,举止要干净利落,不可拖拖拉拉;
讲究卫生,注意仪表,有利于社会活动。
摘自《当代健康报
郎伦友

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